Haarausfall ist eines der häufigsten Probleme, von dem weltweit ein Drittel der Bevölkerung betroffen ist. Jeder Mensch verliert jeden Tag 100-150 Haarsträhnen. Dies ist ein natürlicher Vorgang, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass ein paar Haarfollikel ausfallen.

Haarausfall kann viele Ursachen haben, z. B. Ernährung, Mineralstoffmangel, Medikamente, Stress, Umweltverschmutzung und Genetik. Das Tragen einer Baskenmütze, eines Hutes oder eines Helmes bei Männern kann ebenfalls eine Ursache sein.

15 Tipps zur Reduzierung von Haarausfall

Werfen wir einen Blick auf unsere Liste von Lösungen, die helfen, Haarausfall zu reduzieren oder zu bewältigen. Fangen wir an…

1-) Nehmen Sie Vitamine für Haarausfall Probleme

Vitamine sind nicht nur für die allgemeine Gesundheit wichtig, sondern auch für Ihr Haar. Vitamin A fördert die gesunde Talgproduktion in der Kopfhaut, Vitamin E steigert die Durchblutung der Kopfhaut, damit die Haarfollikel produktiv bleiben. Vitamin B trägt dazu bei, dass das Haar seine gesunde Farbe behält.

2-) Waschen Sie Ihr Haar regelmäßig mit einem milden Shampoo

Regelmäßiges Waschen der Haare ist Teil der Vorbeugung gegen Haarausfall, indem Haar und Kopfhaut sauber gehalten werden. Auf diese Weise verringern Sie das Risiko von Infektionen und Schuppen, die zu Haarbruch oder -ausfall führen können. Außerdem vermittelt sauberes Haar den Eindruck von mehr Volumen.

Evocapil Anti-Haarausfall Shampoo, das leistungsstarke Inhaltsstoffe wie Procapil, Biotin und grünen Tee enthält, bietet eine Lösung für Ihre Haarausfallprobleme, indem es das Haar von der Wurzel bis zur Spitze nährt.

3-) Reichern Sie Ihre Ernährung mit Eiweiß an

Der Verzehr von magerem Fleisch, Fisch, Soja oder anderen Proteinen unterstützt die Gesundheit der Haare und hilft so, Haarausfall zu verhindern.

4-) Kopfhautmassage mit ätherischen Ölen

Wer schon lange unter Haarausfall leidet, sollte die Kopfhaut einige Minuten lang mit ätherischem Öl massieren. Es hilft, die Haarfollikel aktiv zu halten. Sie können Lavendel zu Mandel- oder Sesamöl hinzufügen.

5-) Kämmen Sie Ihr Haar nicht im nassen Zustand

Das Haar ist am schwächsten, wenn es nass ist. Vermeiden Sie daher das Kämmen von nassem Haar, da die Gefahr von Haarausfall steigt. Wenn Sie jedoch nasses Haar kämmen müssen, verwenden Sie einen Kamm mit sehr breiten Spitzen. Vermeiden Sie außerdem, das Haar zu oft zu kämmen, da dies das Haar schädigen und den Haarausfall verstärken kann. Benutzen Sie Ihre Finger statt eines Kammes oder einer Bürste, um Verfilzungen zu entfernen.

6-) Versuchen Sie, reichlich Wasser zu trinken

Der Haarschaft besteht zu einem Viertel aus Wasser und ist wichtig für ein gesundes Haarwachstum. Aus diesem Grund ist es von Vorteil, Wasser zu konsumieren und mindestens vier bis acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

7-) Nehmen Sie ein Grüntee-Bad für Ihr Haar

Die Forschung hat gezeigt, dass die Anwendung von grünem Tee auf dem Haar das Problem des Haarausfalls verringern kann. Alles, was Sie tun müssen, ist, zwei Beutel grünen Tee in einem Glas Wasser aufzubrühen, abkühlen zu lassen und dann auf Ihr Haar aufzutragen. Spülen Sie Ihr Haar nach einer Stunde gründlich aus. Wenden Sie dies regelmäßig für eine Woche bis zehn Tage an, um Ergebnisse zu sehen.

😎 Wissen, was schlecht für Ihr Haar ist

Wenn Sie Ihr Haar gesund erhalten wollen, sollten Sie wissen, wie man es pflegt. Vermeiden Sie es, Ihr Haar mit dem Handtuch zu trocknen. Lassen Sie das Haar stattdessen natürlich trocknen.

Evocapil Anti-Haarausfall Dermal Spray mit vitamin- und mineralstoffreichem Inhalt Verhindert Haarausfall.

9-) Reduzieren Sie alkoholische Getränke

Wenn Sie unter Haarausfall leiden, sollten Sie Ihren Alkoholkonsum einschränken, da Alkoholkonsum das Haarwachstum beeinträchtigt. Reduzieren Sie also den Alkohol oder verzichten Sie auf ihn, um ein besseres Haarwachstum zu erzielen.

10-) Vermeiden Sie das Rauchen

Rauchen verringert die Blutzufuhr zur Kopfhaut, was zu einem Rückgang des Haarwachstums führt.

11-) Vernachlässigen Sie nicht die körperliche Bewegung

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für körperliche Aktivität. 30 Minuten Gehen, Schwimmen oder Radfahren am Tag helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen, den Stresspegel zu senken und den Haarausfall zu reduzieren.

12-) Versuchen Sie, Stress zu vermeiden

Frühere Untersuchungen haben einen medizinischen Zusammenhang zwischen Stress und Haarausfall nachgewiesen. Reduzieren Sie Ihren Stress; eine Möglichkeit, dies zu tun, ist zu meditieren. Alternative Therapien wie Meditation und Yoga bauen nicht nur Stress ab, sondern stellen auch das hormonelle Gleichgewicht wieder her.

13-) Vermeiden Sie häufiges Glätten und Trocknen

Setzen Sie Ihr Haar nicht häufigen, kontinuierlichen Heiz- und Trocknungsvorgängen aus. Hitze schwächt die Haarproteine, und ständiges Erhitzen und Trocknen kann zu Schwäche und Brüchigkeit führen, die Haarausfall verursachen.

14-) Trocknen Sie Ihr Haar immer nach dem Schwitzen

Männer mit fettigem Haar bekommen durch das Schwitzen im Sommer Schuppen und die Gefahr von Haarausfall steigt. Shampoos, die Aloe Vera und Feuchtigkeit enthalten, können den Kopf kühl halten und Schuppenbildung verhindern. Außerdem kommt es bei Männern, die Helme tragen, im Sommer zu starkem Haarausfall. Die Ansammlung von Schweiß in den Poren und die Schwächung der Haarfollikel verursachen Haarausfall bei Männern. Das Tragen eines Kopftuchs oder eines Stirnbands aus Frottee über dem Haar kann also Haarausfall vorbeugen.

15-) Vermeiden Sie haarziehende Formen

Wenn Sie in letzter Zeit Ihre Haare verloren haben, sollten Sie Ihr Haar lockern. Frisuren wie Pferdeschwänze, Zöpfe und künstliche Frisuren ziehen an den Haaren oder ziehen an den Haarfollikeln. Diese können zu Haarbruch und schließlich zu Kahlheit führen.

Mit dem Evocapil Anti-Haarausfall-Set (Shampoo, Dermalspray und Tablette), das Procapil, Biotin und leistungsstarke Vitamine enthält, ist es möglich, das Haarausfallproblem loszuwerden.

 

Dieser Artikel könnte Sie auch interessieren

Wie kann Haarausfall verhindert werden?